Welkom bij Namalou Yoga
Namalou Yoga is ontstaan vanuit dankbaarheid en de wens om innerlijke rust te delen.
Welkom bij Namalou Yoga
Namalou Yoga is ontstaan vanuit dankbaarheid en de wens om innerlijke rust te delen.
Ontdek de rust in jezelf
Ontdek de rust in jezelf
Of je nu voor het eerst op de mat stapt of al langer yoga beoefent, je bent welkom, precies zoals je bent. Om te ontdekken, te ontspannen en te verbinden met jezelf. Kom gerust een keer ervaren of mijn manier van lesgeven bij je past.
Of je nu voor het eerst op de mat stapt of al langer yoga beoefent, je bent welkom, precies zoals je bent. Om te ontdekken, te ontspannen en te verbinden met jezelf. Kom gerust een keer ervaren of mijn manier van lesgeven bij je past.
Namalou
Namalou
Yoga heeft mij geholpen om een plek in mezelf te vinden waar ik altijd naar terug kan. Een plek van rust, ruimte en stilte. Het voelt als thuiskomen, bij mezelf, in mijn eigen lichaam, precies zoals ik ben. Dat gevoel wil ik graag met je delen.
In mijn lessen maken we bewust verbinding tussen ademhaling en beweging. De adem is als een anker, het helpt je om aanwezig te blijven, om te voelen wat er in je lichaam gebeurt en waar je grenzen liggen. Door te bewegen op het ritme van je adem ontstaat er een natuurlijke flow, waarin spanning losgelaten mag worden en ruimte ontstaat.
Een moment helemaal voor jezelf. Je hoeft niets te kunnen of te bewijzen. Je hoeft alleen maar te zijn.
Yoga heeft mij geholpen om een plek in mezelf te vinden waar ik altijd naar terug kan. Een plek van rust, ruimte en stilte. Het voelt als thuiskomen, bij mezelf, in mijn eigen lichaam, precies zoals ik ben. Dat gevoel wil ik graag met je delen.
In mijn lessen maken we bewust verbinding tussen ademhaling en beweging. De adem is als een anker, het helpt je om aanwezig te blijven, om te voelen wat er in je lichaam gebeurt en waar je grenzen liggen. Door te bewegen op het ritme van je adem ontstaat er een natuurlijke flow, waarin spanning losgelaten mag worden en ruimte ontstaat.
Een moment helemaal voor jezelf. Je hoeft niets te kunnen of te bewijzen. Je hoeft alleen maar te zijn.
Tarieven
We bieden verschillende mogelijkheden om deel te nemen aan onze yogalessen.
Kies welke flow het beste bij jou past.
Aanmelden kan via de Whatsapp knop of door contact met ons op te nemen.
Free Flow - Een losse les voor €15,-
Ideaal voor wie af en toe wil instromen of flexibel wil blijven. Even opladen, verbinden en weer doorgaan.
First Flow: 4 lessen voor €50,-
Vier weken lang, één les per week. Een zachte kennismaking met yoga waarin je mag ervaren, voelen en in je eigen flow komt. Deze introductiereeks is eenmalig en speciaal bedoeld om te ontdekken of yoga bij je past.
* 2 maanden geldig
Your own flow: 10-rittenkaart voor €130
Blijf op jouw tempo verder groeien. Een flexible kaart voor als je regelmatig wilt komen en je eigen flow wilt vinden.
(4 maanden geldig)
*Doorstromers vanuit de ‘First Flow’ ontvangen 10% korting op de eerste ‘Your own flow’ kaart.
Private Flow: Een privéles vanaf €70
Een één-op-één sessie van 60 minuten. Een les volledig afgestemd op jouw energie, behoefte en tempo. Perfect als je je wilt verdiepen in houdingen, persoonlijke begeleiding zoekt of een specifieke focus hebt.
*In overleg bij jou thuis of op locatie
Hatha Vinyasa Yoga
De Basis van Balans en Aandacht
In een Hatha Vinyasa les bewegen we op het ritme van de ademhaling. De les combineert de kracht en balans van Hatha Yoga met de vloeiende overgangen van Vinyasa. Je bouwt kracht op, werkt aan flexibiliteit en leert met aandacht in het moment te zijn. Het is een fijne balans tussen inspanning en ontspanning, waarbij je ruimte maakt in je lichaam én in je hoofd. De lessen zijn geschikt voor iedereen, met ruimte voor aanpassingen en om te bewegen op jouw eigen tempo.
Locaties
Enschede
Studio Nienke
Het Sander 43
7522AL Enschede
Deze lessen worden aangeboden in een 6-weekse cursusvorm.
Je volgt de lessen met een vaste, kleine groep, waardoor er ruimte is voor verdieping, vertrouwen en persoonlijke aandacht.
Elke cursus staat in het teken van één thema.
Niet alleen werken we met verschillende houdingen, maar ook met ademhaling, bewustwording, ontspanning en reflectie. Zo ontstaat er ruimte om echt even uit je hoofd en in je lichaam te zakken.
Deze cursus is een moment voor jezelf.
Tijd om te vertragen, te voelen en stil te staan bij wat er in jou leeft, zowel op de mat als daarbuiten. Yoga wordt zo meer dan bewegen alleen.
De thema’s van de cursussen wisselen.
Voor actuele informatie over de thema’s en data kun je mijn social media in de gaten houden.
Investering: €85 per 6-weekse cursus
Lestijden: Zondag 10:00 tot 11:15
Glane
Kulturhuis ‘De Glaan’
Gronausestraat 330-a
7585PE Glane
In deze lessen nodig ik je uit om te landen in je lichaam, je adem te volgen en op jouw tempo te bewegen.
Met aandacht, zachtheid en kracht.
Voel je welkom.
Precies zoals je bent.
Lestijden: Donderdag 18:30 tot 19:45
20:00 tot 21:15
Enschede
Studio Nienke
Het Sander 43
7522AL Enschede
Deze lessen worden aangeboden in een 6-weekse cursusvorm.
Je volgt de lessen met een vaste, kleine groep, waardoor er ruimte is voor verdieping, vertrouwen en persoonlijke aandacht.
Elke cursus staat in het teken van één thema.
Niet alleen werken we met verschillende houdingen, maar ook met ademhaling, bewustwording, ontspanning en reflectie. Zo ontstaat er ruimte om echt even uit je hoofd en in je lichaam te zakken.
Deze cursus is een moment voor jezelf.
Tijd om te vertragen, te voelen en stil te staan bij wat er in jou leeft, zowel op de mat als daarbuiten. Yoga wordt zo meer dan bewegen alleen.
De thema’s van de cursussen wisselen.
Voor actuele informatie over de thema’s en data kun je mijn social media in de gaten houden.
Investering: €85 per 6-weekse cursus
Lestijden: Zondag 10:00 tot 11:15
Glane
Kulturhuis ‘De Glaan’
Gronausestraat 330-A
7585PE Glane
In deze lessen nodig ik je uit om te landen in je lichaam, je adem te volgen en op jouw tempo te bewegen.
Met aandacht, zachtheid en kracht.
Voel je welkom. Precies zoals je bent.
Lestijden: Donderdag 18:30 tot 19:45
20:00 tot 21:15